生命在于运动
曹操的《龟虽寿》里写到：盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。意思是人的寿命长短不只是有上天所决定的，只要调养好身心就可以延年益寿。那么调养好身心的办法就是运动。
青少年需要运动。每周未与朋友或者是家长出去的时候，总能看见一些中小学生在羽毛球，篮球锻炼身体。可是，我就还是那个样子了，每逢假期总要在床上赖上很久很久才心不甘情不愿的跳下床去洗漱去运动，这时候，一家人就像商量好了似的，异口同声地说：“你想想人家刘翔、李娜、姚明，再看看你，简直是天壤之别，快点起来吧!”这时，我就像打了鸡血似的冲出门外绕着小区跑得大汗淋漓才肯回家。本想着跑成这样就可以了，谁知道到了中午，他们还拉着我到楼下去打羽毛球。我心里默默地想：我的天呀，就不能让我歇一会儿吗?这大中午的，不怕中暑啊。于是，我死缠乱打就是不去，他们竟然生生地把我拉下去了，打了一个下午的羽毛球，第二天早上起来浑身都疼，运动一下都艰难，更别提下地了……
中年人需要运动。没错，我的父母就很喜欢运动，所以他们“身体倍儿棒，吃麻麻香”我不得不佩服他们，竟然可以这么坚持运动，同时我也认识到了“生命在于运动”。
老年人需要运动，奥林匹克广场每天晚上都热闹非凡，有的老年人跳着广场舞;有的老爷爷老奶奶还在体育器材上做着运动;有的活力十足，像“风一样的少年”在广场上热血奔跑……哇!他们好厉害，于是，我拽上我的爷爷奶奶和他们一起运动，把爷爷拉到广场边让他跑步，为了激起他的兴趣，我还诙谐地说：“爷爷，那边，看到了吗?”我指着那棵柳树说：“那个就是终点，我们沿着这个边跑，进入里面则算犯规，对方获胜，我们俩比赛，看谁跑的快，好吗?”爷爷听得入神，自信满满的说：“好呀，跑步，呵呵，我还没输过你们这些小朋友呢!”说着，我们二人跑了起来，第一轮爷爷竟然输了，他表示不服气，“我们再来一局，我一定会赢你的。”爷爷愤愤不平道。“好呀，为了让您有一个好的比赛结果，您先热身一下，我去那边玩一会儿。”我也表示不服气。其实，我是去找奶奶的，“奶奶”我大喊。“怎么了，我在这，有事吗?”她向我挥了挥手。我模仿着刚刚“骗”爷爷的“招数”和奶奶说：“看见那边有跳广场舞的吧。”走到那里请出一位与奶奶年龄相仿的人。接着说：“奶奶，我们比赛跳舞，看谁跳得好，由她来做裁判。……
在生活中，无论是谁，都离不开运动，但是真正坚持每天运动的没有几个人，因为所有人都觉得运动浪费时间且会让身体乏力，但并不是这样的，运动需要时间，但是大家有没有想过，这一两个小时运动是否会给你带来更长的寿命呢?运动会让身体乏力，但是身体乏力才会有好的睡眠，这样就解决了失眠的问题。所以，运动对身体有益无害。
真正认识到运动好处的人，请这样做：
1、每天坚持早上跑步。
2、每天坚持晚上到广场或公园的场所运动一下。
3、不要认为运动没有好处。只要你去运动了，它会给你一个健康的身体。
生命在于运动，不管是完全感兴趣的还是不感兴趣的，请多多参与一下。不管是你真正实践过还是没有亲身体验过的，请你去感受一下其中的乐趣。让我们所有人多多运动，才能身体健康，延年益寿。